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协会动态

合理营养 健康体重——“内养外护 远离疾病”系列讲座举办

发布日期:2026-10-10

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为关爱机关干部职工家庭科学体重管理,普及健康理念,10月8日下午,由国家市场监督管理总局工会主办、中国营养保健食品协会工会支持的“合理营养 健康体重”体重管理专题讲座如期开展。


本次讲座特邀北京协和医院临床营养科副主任、主任医师、博士研究生导师、外科学博士陈伟担任主讲嘉宾。陈伟老师深耕营养健康领域多年,科学体重管理经验丰富。


讲座中,陈伟老师围绕健康理念、饮食管理、运动健身三大板块开展细致科普。在健康理念方面,他高度重视个人身心健康管理,将科学体重管理作为常态化工作坚持推进,摒弃盲目节食、突击运动等不科学方式,坚持循序渐进、科学施策,探索形成常态化开展科学体重管理工作,形成健康理念的体重管理模式;在饮食管理方面,他拒绝重油、重盐、重糖饮食,拒绝暴饮暴食、熬夜加餐等不良习惯。日常饮食注重荤素搭配、粗细结合,合理控制热量摄入,做到定时定量、规律饮食,在繁忙的工作之余,始终保持健康的饮食习惯,从源头杜绝脂肪堆积、代谢紊乱等问题;在运动健身方面,他倡导坚持每日适量运动、每周规律锻炼,在强化身体素质、维持健康体重的同时,有效缓解工作压力、提振精神状态,实现体重科学管控、身心双向赋能。


整场讲座内容详实、通俗易懂,鼓励职工主动走出办公室、告别不良作息,积极参与健身运动、调整饮食结构,主动学习科学体重管理知识。下一步,协会将继续联合总局工会常态化开展各类健康科普讲座,聚焦职工生活所需,全方位守护职工身心健康。



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