作者：中国营养保健食品协会母婴营养专业委员会委员、清华大学万科公共卫生与健康学院助理教授赵艾

 

　　

　　各位新手妈妈们，你们是不是还在为“我的宝宝长不胖”而担心？你们有没有为了让宝宝胖一点，在喂奶时抛弃前乳，而让宝宝只喝后乳？你们又是不是因为听说吃配方奶粉的孩子长得胖，因此偷偷用奶粉给孩子“加餐”？抑或者是早早的给宝宝购置了“保健品”来长体重？

　　

　　今天我们要说的是，虽然传说中的“米其林”宝宝、“藕节”一般的小胳膊，“虎头虎脑”的娃娃固然可爱，但是在婴儿期保持适宜的体重，才是保证宝宝长远健康的关键。为此，我们今天一起说清楚以下几个问题：

　　

　　1. 我的宝宝是不是太瘦？

　　

　　答：大部分的母乳喂养的宝宝，都比配方奶粉喂养的宝宝显得“瘦”。但其实，这才是宝宝最健康的状态，只要宝宝的体重在标准曲线的正常范围内，且稳定的持续增长，那宝宝的健康就没有问题。而且这样的宝宝，长大后变成小胖子、成年后患糖尿病、高血压这样疾病的风险也是最低的。所以我们要牢记，妈妈觉得瘦可不一定是真的瘦，但是科学判断的胖就是真的胖啦！

　　

　　2. 喂奶只喝后乳是不是能帮助孩子长胖？

　　

　　妈妈的母乳分为前奶和后奶，从它们不同的颜色我们就可以知道，他们的成分大不同。没错，在妈妈的后奶中，脂肪含量高，这是为什么宝宝吃很多后乳可以长得胖的原因。但是首先，还是我们要清楚，宝宝并不需要那么“胖”。第二，在前奶中，富含着大量的有益成分，比如一些可以帮助宝宝提升免疫力的抗体，这些成分在后乳中就很少啦。如果把前奶放弃，那么宝宝就没有办法获得妈妈母乳的全面保护了。

　　

　　3. 宝宝是不是需要额外的加餐来帮助长体重？

　　

　　答：母乳已经是我们在全世界能找到的给宝宝最、最、最好的食物啦！在宝宝6月龄前，妈妈可以完全放心的用纯母乳喂养！母乳里已经包含了所有宝宝需要的营养。而其他的任何食物，可比母乳差远了。且很多情况下，盲目的添加食物，可能还会对宝宝带来不利的影响。所以不要在没有医嘱的情况下，盲目给宝宝“加餐”。

　　

　　好啦，重要的事情再说一遍：宝宝不需要那么胖，母乳喂养可以让宝宝获得最适宜的体重，母乳喂养也是最好的喂养方法，6个月前的宝宝完全不需要“加餐”。